総合整体療法室

最近ダイエットで話題の発芽玄米ですが、
具体的にはどのような効果があるのでしょうか。

栄養成分表で白米と玄米と発芽玄米を比べてみると、
３つの中でカロリーと糖質が１番低く食物繊維が豊富なのが発芽玄米なのです。

そのようなことから、
普段食べている白米を変更するだけでカロリーと糖質を減らすことができ、
肥満対策になります。

また、体内の不要なものを排出してくれる、フィチン酸も豊富で
更なるダイエット効果が期待できることでしょう。